七日世界回流玩家回归指南：一个赛季没玩，回来该怎么追

[完整][更新 2026-09-20][BY XINGCHUAN]

GUIDE INFO

难度 DIFFICULTY回流向

最后更新 UPDATED2026-09-20

先确认三件事

NOTE本文按 2026-09 现状（3.0.5 版本 · S4「引力之渊」）整理；继承规则长期有效，活动类内容以当期公告为准。

问题	答案
现在是什么赛季？	当前为 S4「引力之渊」。注意：只有「剧本更替」才算换赛季，同一剧本内的阶段推进不算换赛季。
我的角色还在吗？	在。赛季切换采用「继承」机制，不清档：蓝图（含星级）、模组、武器配件、星之彩等核心资产全部保留，直接带到新赛季。
新手服的角色去哪了？	新手服结束后有 14 天休整期，休整期结束就会自动合并到天空之触永久服，不会凭空消失。

类别	现状	说明
蓝图与模组	永久保留	已解锁蓝图（含星级）、武器配件、模组全部带到新赛季，回归即可用。
星之彩等货币	永久保留	星之彩、星源、蝶之证、星质幼体、活性芽孢等特殊货币不清零，之前攒的没白攒。
等级 / 科技 / 探索	已重置	角色等级回 1、科技与摇篮重置、地图探索与收容进度重置——这是赛季制正常设定，不是丢档，别慌。
中转仓物资	需手动带出	永恒岛仓库的物资要消耗物资点数带出：赛季服开服 20000 点，赛季期间每周可用永恒之沙兑换 5000 点，永久服每月重置 20000 点；普通物品过期会自动转为永恒之沙，回归后先清仓。

NOTE先补课：2026-02 科技系统大改版——科技树重构为生存/生产/战斗/建造四分支、专精系统移除、装备改为直接用材料制作且穿戴无等级限制、弹药统一为中口径。旧攻略里的「组件合成」「中级工作台」「专精加点」「产酸线刚需」等内容已全部失效，回归后按下面的新节奏走。

时间	目标	要点
第 1 天	领地与科技	重落领地，把四分支科技树点起来——科技点来自升级、开神秘宝箱、击败精英怪，解锁不受等级限制；背包里的旧道具可无损兑换成新素材（无时间限制），别急着扔。
第 2-3 天	装备与模组	装备直接用材料制作，无需先合组件；大世界投放大量高品质遗落装备，穿戴无等级限制，捡到就能穿。保留的蓝图按需回填，模组按「部位对应收容井」速刷（西塔速刷首选）。
第 4-7 天	星之彩与副本	巨楔各难度每周首通拿额外奖励（账号绑定每周 1 次），公共事件补星之彩；弹药统一为中口径、聚落废品开出来就是子弹，组队打本前按副本时长备量即可。